Fizjoterapia uroginekologiczna Kraków

Wsparcie w dolegliwościach dna miednicy, ciąży i powrocie do aktywności po porodzie

Nietrzymanie moczu, uczucie ciężkości w miednicy, bolesne współżycie, dyskomfort w ciąży lub trudność z powrotem do aktywności po porodzie?

To problemy, o których nie zawsze łatwo rozmawiać, ale nie trzeba mierzyć się z nimi samodzielnie. W FizjoHub prowadzimy fizjoterapię uroginekologiczną w Krakowie dla kobiet na różnych etapach życia.

Pomagamy pacjentkom z dolegliwościami dna miednicy, wspieramy w czasie ciąży i połogu oraz przygotowujemy do bezpiecznego powrotu do ćwiczeń. Terapia jest poprzedzona rozmową i oceną funkcjonalną, a jej przebieg dopasowujemy do Twoich objawów, potrzeb i granic.
Zależy nam, aby wizyta odbywała się w spokojnej atmosferze, z poszanowaniem prywatności i prawa do świadomego decydowania o każdym etapie badania oraz terapii.
Umów wizytę
Zadzwoń
*Pierwsza wizyta obejmuje wywiad, badanie i wstępne działania terapeutyczne

Czym jest fizjoterapia uroginekologiczna?

Fizjoterapia uroginekologiczna pomaga w dolegliwościach związanych z dnem miednicy, brzuchem i dolną częścią pleców. Terapia może obejmować ćwiczenia mięśni dna miednicy, pracę z oddechem, postawą, napięciem brzucha oraz bliznami.

Nie zawsze chodzi tylko o ich wzmacnianie. Równie ważna może być nauka rozluźniania mięśni i ich prawidłowej współpracy z całym ciałem. Dlatego w FizjoHub w Krakowie plan terapii dobieramy indywidualnie na podstawie Twoich objawów, potrzeb i wyniku oceny funkcjonalnej.

Dla kogo jest rehabilitacja uroginekologiczna w FizjoHub?

Fizjoterapia uroginekologiczna w FizjoHub może być pomocna, jeśli występuje u Ciebie:
  • nietrzymanie moczu podczas kaszlu, kichania, śmiechu, biegania lub treningu;
  • nagłe parcie na pęcherz, częstomocz albo trudność z kontrolowaniem mikcji;
  • uczucie ciężkości, rozpierania lub obniżenia w obrębie miednicy;
  • ból miednicy, krocza, podbrzusza lub okolicy lędźwiowo-miednicznej;
  • ból lub dyskomfort podczas współżycia oraz nadmierne napięcie mięśni dna miednicy;
  • bolesne miesiączki lub dolegliwości towarzyszące endometriozie – jako element szerszego postępowania medycznego;
  • rozejście mięśni prostych brzucha lub osłabienie ściany brzucha;
  • dolegliwości w ciąży oraz potrzeba przygotowania ciała do porodu;
  • blizna po cięciu cesarskim, nacięciu lub pęknięciu krocza oraz powrót do aktywności po porodzie;
  • stan po zabiegu ginekologicznym lub urologicznym.
W razie wątpliwości decyzję zawsze poprzedza dokładna diagnostyka i rozmowa z fizjoterapeutą.
Umów wizytę
Zadzwoń

Jak wygląda wizyta u fizjoterapeuty ortopedycznego w FizjoHub?

1. Rozmowa i wywiad
  • Pierwsze spotkanie zaczyna się od spokojnej rozmowy. Pytamy o dolegliwości, ich początek i wpływ na codzienne funkcjonowanie. Istotne mogą być między innymi przebyte ciąże i porody, zabiegi, aktywność fizyczna, sposób oddawania moczu i stolca, ból oraz wcześniejsze leczenie. Rozmawiasz tylko o informacjach potrzebnych do zaplanowania postępowania.
2. Badanie funkcjonalne
  • Badanie może obejmować ocenę oddechu, postawy, ruchomości miednicy i kręgosłupa, pracy mięśni brzucha oraz sposobu wykonywania ruchów. Fizjoterapeutka sprawdza także blizny i obszary, w których pojawia się ból lub nieprawidłowe napięcie. Jeśli jest to uzasadnione, może zaproponować badanie mięśni dna miednicy przez pochwę. Przed badaniem dokładnie wyjaśnia jego cel i przebieg. Badanie odbywa się wyłącznie po uzyskaniu świadomej zgody.
3. Terapia
  • Postępowanie zależy od wyniku oceny. Może obejmować naukę aktywacji lub rozluźniania mięśni dna miednicy, ćwiczenia oddechowe, terapię manualną, pracę z blizną, ćwiczenia mięśni brzucha i bioder, edukację dotyczącą codziennych nawyków oraz stopniowo wprowadzany trening medyczny. Celem jest odzyskanie prawidłowej kontroli: napięcia wtedy, kiedy jest potrzebne, oraz pełnego rozluźnienia, gdy mięśnie powinny odpocząć.

Co po wizycie?

Na zakończenie otrzymujesz wyjaśnienie wyniku oceny, wstępny plan działania oraz zalecenia do samodzielnej pracy. Jeśli potrzebne są kolejne spotkania, fizjoterapeutka omawia ich orientacyjny przebieg. W razie objawów wymagających diagnostyki lekarskiej możesz otrzymać zalecenie konsultacji z ginekologiem, urologiem, położną albo innym specjalistą. Fizjoterapia uroginekologiczna nie zastępuje diagnostyki i leczenia medycznego, gdy są one potrzebne.

Opinie naszych klientów

  • "Fajne miejsce, trenuję tu regularnie od samego początku. Dobrze wyposażona sala treningowa, przyjazna i kontaktowa ekipa. Miły akcent to kawa i woda bez ograniczeń. Polecam💪🥰"
  • "Świetny gabinet – pełen profesjonalizm od pierwszego kontaktu. Fizjoterapeuci mają ogromną wiedzę i indywidualne podejście do pacjenta. Wszystko dokładnie tłumaczą, a terapia przynosi realne efekty. Czuć fachowość, zaangażowanie i pasję do pracy. Zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka skutecznej i rzetelnej pomocy!"
  • "Jestem zachwycony efektami rehabilitacji po operacji kolana i złamania kości śródstopia. Wróciłem do aktywnego uprawiania sportów i moja wydajność oraz osiągi są wyraźnie lepsze niż przed operacją. Profesjonalizm i wyjątkowa umiejętność prawidłowego programowania treningów to wizytówka fizjoHub. Dziękuję!"

Fizjoterapeuci uroginekologiczni FizjoHub w Krakowie

Absolwentka Fizjoterapii WSPZ Kraków
Monikę cechuje profesjonalizm, empatia, indywidualne podejście do każdego pacjenta oraz uśmiech i pozytywne nastawienie.
W czym, może Ci pomóc Monika:
  • diagnostyka uroginekologiczna
  • programowanie i wdrożenie terapii uroginekologicznej
  • diagnostyka i trening mięśni dna miednicy
  • programowania i wdrożenie treningu medycznego
  • diagnostyka i leczenie schorzeń narządu ruchu
Umów wizytę
Monika Karwowska
Fizjoterapeutka, terapeutka uroginekologiczna, trenerka personalna
Magister fizjoterapii, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie oraz certyfikowana terapeutka uroginekologiczna (PTUG). Patrycję cechuje holistyczne podejście, ogromna empatia oraz dbałość o edukację pacjenta, co pozwala na budowanie trwałych i zdrowych nawyków. W swojej pracy umiejętnie łączy wiedzę medyczną z pasją do sportu, integrując terapię manualną z celowanym treningiem medycznym.

Nieustannie podnosi swoje kwalifikacje, uczestnicząc w licznych szkoleniach, aby oferować podopiecznym najskuteczniejsze i nowoczesne metody leczenia. Prywatnie miłośniczka jogi, biegów długodystansowych i górskich wędrówek, która swoją energią i profesjonalizmem skutecznie motywuje innych do osiągania celów zdrowotnych i sylwetkowych.
W czym, może Ci pomóc Patrycja:
  • kompleksowa terapia uroginekologiczna kobiet
  • opieka okołoporodowa (przygotowanie do porodu oraz powrót do formy po ciąży)
  • rehabilitacja i terapia blizn (np. po cesarskim cięciu lub operacjach)
  • terapia trzewna i wspomaganie układu trawiennego
  • suche igłowanie w bólach mięśniowo-powięziowych
  • trening medyczny i zdrowotny (również dla dzieci i młodzieży)
  • eliminowanie dolegliwości bólowych kręgosłupa i narządu ruchu
Umów wizytę
Patrycja Łopuch

Dlaczego warto wybrać FizjoHub?

FizjoHub to kameralne studio fizjoterapii i treningu w Krakowie. Fizjoterapia uroginekologiczna wymaga nie tylko wiedzy, ale również zaufania, dyskrecji i poszanowania granic pacjentki. Dlatego dbamy o spokojną atmosferę, czas na rozmowę oraz jasne wyjaśnienie proponowanego badania i terapii.

Nie skupiamy się na pojedynczym objawie. Oceniamy, jak współpracują ze sobą dno miednicy, oddech, mięśnie brzucha, biodra i reszta ciała. Gdy jest to potrzebne, terapię uzupełniamy stopniowo prowadzonym treningiem medycznym.
Naszym celem jest pomóc Ci lepiej rozumieć swoje ciało, odzyskać komfort i wrócić do ważnych dla Ciebie aktywności.
Umów wizytę
Zadzwoń

W FizjoHub możesz liczyc na:

  • Spokojną i dyskretną atmosferę - rozumiemy, że rozmowa o objawach uroginekologicznych może wymagać czasu i poczucia bezpieczeństwa.
  • Indywidualną ocenę problemu - nie zakładamy, że każda pacjentka potrzebuje wzmacniania mięśni dna miednicy. Sprawdzamy również ich zdolność do rozluźnienia i koordynacji.
  • Plan dopasowany do etapu życia - inaczej wygląda terapia w ciąży, po porodzie, po zabiegu, przy nietrzymaniu moczu czy przy przewlekłym bólu miednicy.
  • Połączenie terapii z ruchem - w zależności od potrzeb wykorzystujemy ćwiczenia, terapię manualną, pracę z oddechem, edukację i trening medyczny.
  • Jasne zalecenia po wizycie - dowiesz się, jak pracować samodzielnie i które codzienne nawyki mogą wspierać proces terapii.
  • Współpracę z innymi specjalistami - gdy objawy wymagają konsultacji lekarskiej lub dodatkowej diagnostyki, fizjoterapeutka wskaże odpowiedni kierunek dalszego postępowania.

Najczęstsze pytania o fizjoterapię ortopedyczną

Fizjoterapeuta uroginekologiczny ocenia i prowadzi zachowawczą terapię problemów związanych między innymi z mięśniami dna miednicy, kontrolą pęcherza, bólem miednicy, ciążą, połogiem i powrotem do aktywności po porodzie. Terapia może obejmować ćwiczenia, edukację, pracę z oddechem, terapię manualną, pracę z blizną i trening medyczny.
Nie. Nie każda pacjentka potrzebuje wzmacniania, a nieprawidłowo dobrane ćwiczenia mogą nie odpowiadać jej problemowi. Fizjoterapeutka ocenia zarówno zdolność mięśni dna miednicy do napięcia, jak i rozluźnienia, wytrzymałość oraz współpracę z oddechem i pozostałymi częściami ciała.
Nie. Badanie przez pochwę może zostać zaproponowane, jeżeli fizjoterapeutka uzna, że wniesie istotne informacje do oceny funkcji dna miednicy. Przed jego rozpoczęciem otrzymasz wyjaśnienie celu i przebiegu. Badanie wykonuje się wyłącznie za Twoją zgodą, którą możesz wycofać w każdym momencie.
Badanie i terapia nie powinny polegać na znoszeniu silnego bólu. Niektóre obszary mogą być tkliwe, ale intensywność pracy powinna być dopasowana do Twoich odczuć. Informuj fizjoterapeutkę o każdym dyskomforcie - pozwoli to odpowiednio zmienić sposób postępowania.
Liczba spotkań zależy od problemu, czasu trwania objawów, etapu życia i reakcji na terapię. Po pierwszej wizycie fizjoterapeutka może przedstawić orientacyjny plan. Ważną częścią terapii jest zwykle regularna, samodzielna praca według otrzymanych zaleceń.
Fizjoterapeuci FizjoHub przyjmują w kameralnym studiu fizjoterapii i treningu w Krakowie, przy ul.Bosaków 5A/86. Na miejscu możesz skorzystać z fizjoterapii sportowej, rehabilitacji ortopedycznej, terapii manualnej oraz treningu medycznego.
fizjoHub