Rehabilitacja i fizjoterapia ortopedyczna Kraków

Pomoc w bólu, po urazach i operacjach ortopedycznych

Ból kolana, barku, biodra, kręgosłupa lub stawu skokowego? A może wracasz do sprawności po kontuzji, przeciążeniu albo zabiegu ortopedycznym? W FizjoHub w Krakowie prowadzimy fizjoterapię ortopedyczną dla osób, które chcą zmniejszyć ból, poprawić zakres ruchu i bezpiecznie wrócić do codziennej aktywności, pracy lub sportu.

Podczas wizyty fizjoterapeuta przeprowadza dokładny wywiad, badanie funkcjonalne i dobiera terapię do Twojego problemu. Pracujemy nie tylko z objawami, ale też z czynnikami, które mogą wpływać na nawracający ból, przeciążenia lub ograniczenie ruchu.
Pomagamy osobom po urazach, operacjach ortopedycznych, przeciążeniach, długotrwałym bólu stawów i kręgosłupa oraz pacjentom, którzy chcą wrócić do aktywności fizycznej po przerwie.

Umów wizytę i sprawdź, jak możemy Ci pomóc.
Umów wizytę
Zadzwoń
*Pierwsza wizyta obejmuje wywiad, badanie i wstępne działania terapeutyczne

Co to jest fizjoterapia ortopedyczna?

Fizjoterapia ortopedyczna to praca z problemami narządu ruchu: mięśni, stawów, więzadeł, ścięgien, powięzi i kręgosłupa. Jej celem jest zmniejszenie dolegliwości bólowych, poprawa ruchomości, odbudowa siły oraz przywrócenie prawidłowej kontroli ruchu.

Rehabilitacja ortopedyczna może być potrzebna po urazie, przeciążeniu, operacji, unieruchomieniu, złamaniu, skręceniu, zwichnięciu lub w przebiegu przewlekłych problemów bólowych. W FizjoHub w Krakowie plan terapii dobieramy indywidualnie - na podstawie rozmowy, badania funkcjonalnego, Twoich objawów i celu, z którym przychodzisz.

Dla kogo jest rehabilitacja ortopedyczna w FizjoHub?

Fizjoterapia ortopedyczna w FizjoHub może być pomocna, jeśli występuje u Ciebie:
  • ból kolana, biodra, barku, łokcia, nadgarstka, stopy lub kręgosłupa,
  • uczucie sztywności, blokowania, przeskakiwania lub niestabilności,
  • przeciążenie po pracy, treningu albo aktywności sportowej,
  • skręcenie, zwichnięcie, naderwanie, stłuczenie lub stan po złamaniu,
  • ból po dłuższym siedzeniu, chodzeniu, bieganiu lub treningu,
  • nawracające kontuzje,
  • stan po artroskopii, rekonstrukcji więzadła lub innym zabiegu ortopedycznym,
  • rehabilitacja po endoprotezie biodra lub kolana,
  • chęć zapobiegania nawrotom bólu i przeciążeń.
W razie wątpliwości decyzję zawsze poprzedza dokładna diagnostyka i rozmowa z fizjoterapeutą.
Umów wizytę
Zadzwoń

Jak wygląda wizyta u fizjoterapeuty ortopedycznego w FizjoHub?

1. Wywiad
  • Pierwsza wizyta zaczyna się od rozmowy. Pytamy o Twoje dolegliwości, historię urazu lub operacji, aktywność fizyczną, pracę, wcześniejsze leczenie i cel terapii. Chcemy wiedzieć, co dokładnie Cię ogranicza: ból przy chodzeniu, trudność w treningu, sztywność po siedzeniu, brak siły czy obawa przed ponownym urazem.
2. Badanie funkcjonalne
  • Następnie fizjoterapeuta sprawdza zakres ruchu, siłę, stabilizację, kontrolę ruchu i reakcję na wybrane pozycje lub obciążenia. Badanie pozwala lepiej zrozumieć, które elementy wymagają pracy i jaki plan terapii będzie odpowiedni. Nie opieramy się wyłącznie na miejscu bólu. Czasem problem w kolanie może być związany z pracą biodra, stopy lub sposobem obciążania kończyny. Podobnie ból barku może wymagać oceny łopatki, kręgosłupa i całej kończyny górnej.
3. Terapia
  • Następnie fizjoterapeuta sprawdza zakres ruchu, siłę, stabilizację, kontrolę ruchu i reakcję na wybrane pozycje lub obciążenia. Badanie pozwala lepiej zrozumieć, które elementy wymagają pracy i jaki plan terapii będzie odpowiedni. Nie opieramy się wyłącznie na miejscu bólu. Czasem problem w kolanie może być związany z pracą biodra, stopy lub sposobem obciążania kończyny. Podobnie ból barku może wymagać oceny łopatki, kręgosłupa i całej kończyny górnej.

Co po wizycie?

Na koniec wizyty otrzymujesz informacje, co możesz robić samodzielnie, czego czasowo unikać i jak wspierać proces terapii. Jeśli problem wymaga dłuższej pracy, fizjoterapeuta omawia orientacyjny plan kolejnych spotkań. W przypadku rehabilitacji pooperacyjnej lub pourazowej plan może obejmować kolejne etapy: zmniejszenie bólu i obrzęku, poprawę zakresu ruchu, odbudowę siły, stabilizację, trening funkcjonalny i powrót do aktywności.

Opinie naszych klientów

  • "Fajne miejsce, trenuję tu regularnie od samego początku. Dobrze wyposażona sala treningowa, przyjazna i kontaktowa ekipa. Miły akcent to kawa i woda bez ograniczeń. Polecam💪🥰"
  • "Świetny gabinet – pełen profesjonalizm od pierwszego kontaktu. Fizjoterapeuci mają ogromną wiedzę i indywidualne podejście do pacjenta. Wszystko dokładnie tłumaczą, a terapia przynosi realne efekty. Czuć fachowość, zaangażowanie i pasję do pracy. Zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka skutecznej i rzetelnej pomocy!"
  • "Jestem zachwycony efektami rehabilitacji po operacji kolana i złamania kości śródstopia. Wróciłem do aktywnego uprawiania sportów i moja wydajność oraz osiągi są wyraźnie lepsze niż przed operacją. Profesjonalizm i wyjątkowa umiejętność prawidłowego programowania treningów to wizytówka fizjoHub. Dziękuję!"

Fizjoterapeuci ortopedyczni FizjoHub w Krakowie

Absolwent Fizjoterapii AWF Kraków
Specjalizuje się w fizjoterapii ortopedycznej oraz sportowej. Fizjoterapeuta Kadry Polski juniorów w koszykówce mężczyzn w latach 2021 - 2022.
Bartka cechuje profesjonalizm, rzetelne, rzeczowe i konkretne podejście do każdego pacjenta. Prywatnie kolarz amator i basista w kapeli rockowej.
W czym, może Ci pomóc Bartek:
  • diagnostyka dolegliwości bólowych kręgosłupa oraz kończyn
  • terapia przewlekłych i ostrych dolegliwości bólowych kręgosłupa oraz kończyn
  • fizjoterapia po zabiegach ortopedycznych
  • programowania i wdrożenie treningu medycznego
  • diagnostyka i leczenie urazów sportowych
  • diagnostyka dysfunkcji stóp oraz wytworzenie wkładek ortopedycznych
Umów wizytę
Absolwent Fizjoterapii WSPZ Kraków
Specjalizuje się w leczeniu dolegliwości bólowych kręgosłupa, kończyn i stawów skroniowo - żuchwowych.
W czym, może Ci pomóc Daniel:
  • diagnostyka dolegliwości bólowych kręgosłupa oraz kończyn
  • terapia przewlekłych i ostrych dolegliwości bólowych kręgosłupa oraz kończyn
  • fizjoterapia po zabiegach ortopedycznych
  • programowania i wdrożenie treningu medycznego
  • diagnostyka i leczenie urazów sportowych
Umów wizytę
Absolwentka Fizjoterapii WSPZ Kraków
Monikę cechuje profesjonalizm, empatia, indywidualne podejście do każdego pacjenta oraz uśmiech i pozytywne nastawienie.
W czym, może Ci pomóc Monika:
  • diagnostyka uroginekologiczna
  • programowanie i wdrożenie terapii uroginekologicznej
  • diagnostyka i trening mięśni dna miednicy
  • programowania i wdrożenie treningu medycznego
  • diagnostyka i leczenie schorzeń narządu ruchu
Umów wizytę
Absolwentka Fizjoterapii AWF Kraków
Gosia specjalizuje się w terapii przewlekłych dolegliwości bólowych narządu ruchu. W swojej pracy łączy terapię manualną z treningiem siłowym, optymalizując tym samym powrót do zdrowia.
Gosię cechuje profesjonalizm, wysoka kultura osobista, estyma oraz cierpliwość.
W czym, może Ci pomóc Gosia:
  • diagnostyka i leczenie przewlekłych dolegliwości bólowych kręgosłupa
  • diagnostyka i leczenie przewlekłych dolegliwości bólowych kończyn
  • programowanie terapii i treningu siłowego osób starszych
  • programowanie treningu medycznego
  • programowanie terapii i treningu w dysfunkcjach funkcjonalnych narządu ruchu
  • programowanie terapii i treningu w chorobie zwyrodnieniowej
  • leczenie wad postawy
Umów wizytę
Absolwentka Fizjoterapii AWF Kraków
Sara specjalizuje się w fizjoterapii ortopedycznej oraz sportowej. Szczególnym obszarem zainteresowań zawodowych Sary jest programowanie treningu siłowego w szeroko pojętych przewlekłych dolegliwościach bólowych oraz równowagi strukturalnej w sportach indywidualnych takich jak wspinaczka, alpinizm, kolarstwo, biegi górskie, narciarstwo.
Sarę cechuje profesjonalizm, perfekcjonizm i skrupulatność w wykonywaniu obowiązków zawodowych.
W czym, może Ci pomóc Sara:
  • programowanie treningu siłowego w przewlekłych dolegliwościach bólowych
  • programowanie treningu siłowego w dysbalansie strukturalnym w sportach indywidualnych
  • leczenie dolegliwości bólowych narządu ruchu
  • fizjoterapia po ortopedycznych zabiegach operacyjnych
  • programowanie i wdrożenie treningu medycznego
Umów wizytę
Certyfikowany Trener Przygotowania Motorycznego oraz Trener Personalny
Swoje podejście do treningu kształtował przez 12 lat zawodowej gry w koszykówkę. Dzięki temu doskonale rozumie realia sportu wyczynowego i potrzeby zarówno profesjonalnych zawodników, jak i osób trenujących rekreacyjnie.

Jest posiadaczem prestiżowej certyfikacji ASCA (Australian Strength and Conditioning Association) – jednej z najbardziej uznanych organizacji na świecie w zakresie przygotowania motorycznego.

W swojej pracy opiera się na nowoczesnych, naukowo potwierdzonych metodach, które pozwalają skutecznie rozwijać siłę, moc i wytrzymałość.

Na co dzień współpracuje ze sportowcami w klubie TS Wisła Kraków, gdzie odpowiada za przygotowanie motoryczne drużyn 2. ligi mężczyzn oraz 1. ligi kobiet.

Korzysta z testów diagnostycznych i funkcjonalnych na platformach dynamometrycznych, co pozwala mu precyzyjnie analizować parametry zawodników i jeszcze trafniej planować proces treningowy.

Poza sportem wyczynowym prowadzi również treningi personalne – dla osób, które chcą poprawić sylwetkę, kondycję i ogólną sprawność, dbając jednocześnie o bezpieczeństwo i prewencję urazów.

Niezależnie od poziomu wytrenowania, jego celem jest wspieranie podopiecznych w osiąganiu pełni ich możliwości.
W czym, może Ci pomóc Konrad:
  • przygotowanie motoryczne sportowców (siła, moc, wytrzymałość)
  • prewencja urazów i diagnostyka funkcjonalna
  • analiza parametrów na platformach dynamometrycznych
  • trening personalny dla poprawy sylwetki i kondycji
  • budowanie bezpiecznych i skutecznych planów treningowych
Umów wizytę

Dlaczego warto wybrać FizjoHub?

FizjoHub to kameralne studio fizjoterapii i treningu w Krakowie, gdzie stawiamy na połączenie wiedzy, doświadczenia i indywidualnego podejścia. Zamiast skupiać się wyłącznie na objawach, staramy się zrozumieć, skąd biorą się Twoje dolegliwości i jak możemy realnie Ci pomóc.
Zależy nam, żebyś czuł się u nas swobodnie i wiedział, jak wygląda cały proces terapii. Dzięki temu nie jesteś tylko „pacjentem na wizycie”, ale aktywnie uczestniczysz w powrocie do sprawności i lepszego samopoczucia.
Umów wizytę
Zadzwoń

W FizjoHub możesz liczyc na:

  • Indywidualną ocenę problemu - zaczynamy od wywiadu i badania funkcjonalnego
  • Dopasowany plan - inaczej pracujemy z osobą po operacji, inaczej z bólem przeciążeniowym, a inaczej z pacjentem wracającym do sportu.
  • Połączenie fizjoterapii i treningu medycznego - pomagamy nie tylko zmniejszyć ból, ale też odbudować siłę, mobilność i kontrolę ruchu.
  • Pracę nad przyczynami przeciążeń - analizujemy, co może wpływać na nawracające objawy: zakres ruchu, stabilizację, siłę, technikę ruchu lub sposób obciążania ciała.
  • Jasne zalecenia po wizycie - otrzymujesz konkretne wskazówki, co robić między spotkaniami i jak bezpiecznie wracać do aktywności.
  • Spokojną, kameralną atmosferę - prowadzimy terapię w komfortowych warunkach, z czasem na rozmowę, badanie i dokładne wyjaśnienie planu działania.

Najczęstsze pytania o fizjoterapię ortopedyczną

Pacjenci często używają tych nazw zamiennie. Fizjoterapia ortopedyczna koncentruje się na problemach układu ruchu: stawów, mięśni, więzadeł, ścięgien, powięzi i kręgosłupa. Rehabilitacja ortopedyczna częściej odnosi się do całego procesu powrotu do sprawności, na przykład po urazie, operacji lub dłuższym unieruchomieniu. W praktyce obie formy pracy mogą obejmować badanie funkcjonalne, terapię manualną, ćwiczenia, trening medyczny, edukację i stopniowe zwiększanie obciążeń.
Na wizytę prywatną zwykle nie potrzebujesz skierowania. Możesz zgłosić się bezpośrednio do fizjoterapeuty, jeśli masz ból, ograniczenie ruchu, przeciążenie, uraz albo chcesz wrócić do aktywności po operacji. Jeżeli masz dokumentację medyczną, warto zabrać ją na wizytę. Pomocne będą wyniki badań obrazowych, wypis ze szpitala, opis zabiegu lub zalecenia od ortopedy.
Moment rozpoczęcia rehabilitacji zależy od rodzaju zabiegu, zaleceń lekarza i etapu gojenia. W wielu przypadkach fizjoterapia zaczyna się wcześnie, ale zakres ćwiczeń i obciążeń musi być dobrany ostrożnie. Na pierwszą wizytę po operacji warto zabrać wypis ze szpitala, opis zabiegu i zalecenia od lekarza prowadzącego.
Terapia nie powinna polegać na przeczekiwaniu silnego bólu. Niektóre techniki lub ćwiczenia mogą powodować dyskomfort, szczególnie po urazach lub operacjach, ale intensywność pracy powinna być dopasowana do Twojego stanu i reakcji organizmu. Fizjoterapeuta na bieżąco kontroluje, jak reagujesz na terapię i wyjaśnia, które odczucia są naturalne, a które wymagają zmiany postępowania.
To zależy od problemu. Inaczej wygląda praca po świeżym skręceniu stawu skokowego, inaczej po rekonstrukcji ACL, a jeszcze inaczej przy bólu kręgosłupa trwającym od kilku miesięcy. Po pierwszej wizycie fizjoterapeuta może zaproponować orientacyjny plan dalszej pracy. Celem jest dobranie takiej liczby spotkań, która odpowiada Twojemu problemowi, etapowi leczenia i celowi funkcjonalnemu.
Fizjoterapeuci FizjoHub przyjmują w kameralnym studiu fizjoterapii i treningu w Krakowie, przy ul.Bosaków 5A/86. Na miejscu możesz skorzystać z fizjoterapii sportowej, rehabilitacji ortopedycznej, terapii manualnej oraz treningu medycznego.
fizjoHub